L'E.F.T est une technique de libération des émotions négatives ou des problèmes physiques.

Elle consiste à pratiquer de petits tapotements répétés avec deux doigts (index et majeur) des points ciblés sur les trajets des méridiens en répétant des phrases préparées sur les sujets qui vous préoccupent.

Emotions négatives telles que angoisse, honte, dégoût, culpabilité, ….

Problèmes physiques : surpoids, douleurs, ou addictions...

Vous trouverez de nombreuses vidéos de démonstration sur le net, en *français, anglais, espagnol, aussi en français avec accents espagnol,italien,canadien, etc...

Chercher sur Youtube ou DailyMotion, il y a beaucoup de propositions et  vous pouvez apprendre à pratiquer seul. Voici un exemple assez long pour comprendre la marche à suivre. En français, avec Caroline Dubois, une personne particulièrement généreuse et dont vous trouverez plusieurs vidéos. Je vous recommande de vous abonner à son site.

Il existe de nombreux stages. J'ai testé celui de Jérémie Guerry. Stage intense et bref, très concret. Jérémie donne des instructions écrites. Vous repartez avec des éléments pour travailler aussitôt.