• Lectures

    Je mets dans cette rubrique des ressources de lectures ou de blogs, trouvées intéressantes.

    Je profite de mon temps libre pour lire ou chercher des compléments d'information sur le net ou dans des revues, livres, vidéos...

  • J'ai trouvé ce mode d'emploi très bien détaillé sur l'utilisation de la technique des "Petits bonshommes allumettes" dont nous avons déjà bénéficié.

    Dans quels cas l’utiliser ?

    Vous pouvez vous servir de cet exercice des bonhommes allumettes avec toute personne qui entretien une relation avec vous-même directement (amicale, amoureuse, familiale, professionnelle ou sociale).

    Vous pouvez faire l’exercice avec une personne décédée, le fait qu’elle ne soit plus en vie n’empêche pas que vous puissiez encore souffrir en ressentant des émotions désagréables en lien avec cette ancienne relation.

    Vous pouvez aussi utiliser la technique des bonhommes allumettes pour améliorer un point personnel : vous pouvez représenter à l’aide des bonhommes allumettes deux facettes de vous-même (par exemple « vous en bonne santé » et « vous malade », ou bien « vous serein» et « vous angoissé», …) cela pour travailler sur un aspect de vous dont vous voulez vous détacher ou pour régler un problème personnel.

     

     

    Tout l'article ici.

    http://lescarnetsdubienetre.com/les-petits-bonhommes-allumettes-se-liberer-des-emotions-negatives/

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  • Voici un très bel article, une source de réflexion sur nous-mêmes, de quoi avancer vers plus de clarté. Voici un extrait pour vous mettre en appétit.

    Nous sommes nos mots. La parole blesse ou répare. Elle humilie ou grandit."Par exemple : j’avais répondu de manière abrupte à une question de ma femme ; le ton était poli mais froid, sans aucune affection. En passant en revue cet échange pendant le bilan, j’ai tout de suite perçu sa saveur négative, et aussi son impact négatif sur nous deux. En analysant davantage, je me suis rendu compte d’un puissant agacement qui, à ce moment-là, sous-tendait mes paroles. Mais d’où venait cet agacement ? Pourquoi est-ce que je lui en voulais ainsi, au point d’oblitérer un instant tout l’amour et l’affection que nous avons l’un pour l’autre ?

    Je n’y ai pas vu clair tout de suite, mais j’ai décidé, pour les jours et semaines à venir, de surveiller particulièrement ces situations de paroles négatives vis-à-vis de ma femme et de me taire dès que me reviendrait cet agacement si caractéristique, qui pouvait m’amener à être si désagréable, avec cette manière obtuse de lui parler, toute empreinte de politesse froide. C’est en menant ce travail durant plusieurs semaines, tout en continuant à analyser plus généralement mes paroles et mes échanges, que je suis parvenu à prendre conscience, petit à petit, des pulsions négatives à l’œuvre dans de pareils moments : un sentiment de supériorité mal placé vis-à-vis de mon épouse, qui faisait que, dans certaines situations, lorsqu’il apparaissait qu’elle avait un avis contradictoire et refusait de souscrire à mon point de vue, et que sa position s’avérait pourtant la plus juste, cela m’offensait et infusait en moi une forme d’agressivité. Comme je suis de nature très polie, cela ne s’exprimait pas sous forme de paroles agressives, mais plutôt par une espèce de distance froide, dont je comprenais maintenant à quel point elle lui était blessante, elle qui d’ailleurs m’en faisait parfois le reproche (« Je n’aime pas quand tu te montres si distant… »). Dans ces moments-là, je n’étais qu’un ego, entièrement concentré sur sa volonté de puissance blessée, oubliant tout sentiment positif – amour, affection, gratitude, admiration…"

    Lire la suite ici https://www.e-ostadelahi.fr/eoe-fr/sengager-a-dire-le-bien/

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  • « La vibration est la vitesse de rotation d’un électron qui se déplace autour d’un atome. » Tout ce qui constitue notre monde est constitué d’électrons et d’atomes, et le vivant n’échappe pas à cette règle : chaque chose stable et vivante, chaque personne, chaque entité, vibre avec sa propre fréquence.


    "En augmentant ses fréquences vibratoires, nous évoluons dans un état plus positifet plus haut pour notre santé ! Augmenter ses fréquences éveille notre sens du partage, de la joie, de l’altruisme, et aide à se connecter à notre univers dans toute son unité et sa splendeur. Augmenter ses vibrations, c’est être à l’écoute !

    À l’inverse, les émotions telles que la tristesse, la colère, la jalousie, la mélancolie, etc. sont dites de basse fréquence.

    L’importance des fréquences vibratoiresLes ressentir est une chose (pleurer aide à augmenter sa fréquence de par les sentiments refoulés qui sont libérés), les cultiver en est une autre. Nous ne pouvons avancer dans notre recherche d’élévation dans le bien-être si nous nous accrochons à ces sentiments. Nous resterons invariablement bloqués dans les mêmes énergies, voire les mêmes schémas.

    Sachez bien que la colère au quotidien provoque un changement profond de notre organisme. Cultiver sa colère empêche la sérotonine (hormone du bonheur) de se libérer dans notre cerveau. Cela implique de la tristesse, un état mélancolique, anxieux, dépressif… Sur le plan physique, la colère et sa basse fréquence entraînent des maux tels que : maux de tête, problème de digestion, trouble du sommeil, dépression, anxiété, hypertension, problèmes de peau tels que l’eczéma, AVC, crise cardiaque."

    http://lechoubrave.fr/augmenter-sa-frequence-vibratoire/

    La suite de ce bel article 

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  • SECRETS, secrets...Imaginons :

    Vous vous sentez mal pour une raison ou une autre,

    vous n'avez personne à qui vous confier ou vous ne voulez en parler à personne, juste éclaircir la chose,

    voici une proposition: 


    Ecrivez ce qui vous tracasse mais d'une manière qui sera un secret entre vous et vous.

    Videz votre sac et après si vous le voulez, vous pouvez brûler ce papier d'une manière symbolique et libératrice.

    Vous pouvez aussi écrire avec des encres de toutes les couleurs, écrire à l'envers....

    De toutes les façons, ceci est votre secret et personne ne le lira, vous pouvez donc vous "lâcher"...

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    Changer son ADN, c’est chose possible !


    "Le champ de l’épigénétique appartient à la science qui étudie comment certaines forces opérant en dehors de la séquence de l’ADN, y compris les influences intracellulaires, environnementales et énergétiques, influencent le développement, le fonctionnement et l’évolution des systèmes biologiques."

    Article à lire sur cette page 

    https://www.quantum-way.com/changer-son-adn-chose-possible/

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  • Une courte vidéo du Professeur Joyeux et le lien sur un article très long, essentiel, source de réflexions sur les droits des enfants. Je vous conseille vivement la lecture de ce texte d'actualité.

    https://professeur-joyeux.com/2018/03/23/lettre-bioethique-les-droits-sexuels-des-enfants/

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  • Tout savoir sur les micro-expressions (les menteurs vont chialer)Une micro-expression, c’est une expression sur votre visage pendant un temps très court et qui représente une émotion bien précise. Vous pouvez chercher à observer et décrypter les micro-expressions des gens au quotidien pour plein de bonnes raisons :

    • Pour détecter le mensonge sur le visage de quelqu’un (les micro-expressions pourront le trahir)

    • Pour détecter la véritable émotion d’une personne en la regardant ;

    • Pour mieux mentir vous-même en contrôlant vos micro-expressions ;

    Cet article va vous apprendre tout ce qu’il faut savoir pour devenir le roi des micro-expressions !

     https://cercle.institut-pandore.com/mentalisme/analyser-decrypter-micro-expressions/

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  •  Atteinte sexuelle, agression ou viol, quelle différence ? ce que dit la loi.Un jugement récent a bouleversé tout le monde. 

    Un enfant de 11 ans peut-il avoir des rapports sexuels avec une personne de 28 ans sans que cela soit considéré comme un viol? 

    https://tempsreel.nouvelobs.com/justice/20170926.OBS5156/rapport-sexuel-avec-une-fille-de-11-ans-l-homme-n-est-pas-juge-pour-viol.html

    Atteinte sexuelle, agression ou viol, quelle différence ?
    En savoir plus sur http://www.lemonde.fr/les-decodeurs/article/2017/11/13/consentement-des-mineurs-dans-les-rapports-sexuels-ce-que-dit-la-loi_5214220_4355770.html#7XJ0KXfzok77zlxY.99

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  • En 2008, Eben Alexander, neurochirurgien et chercheur de renommée internationale, ayant enseigné notamment à la Faculté de médecine de Harvard et en exercice dans les plus grands hôpitaux américains, est plongé dans un coma qui se prolongera durant sept jours. A son réveil, il écrit tout ce qu'il a vécu pendant cette période de coma.
    Vous trouvez plusieurs interviews de lui sur Youtube dont une dans l'article suivant.

     

    https://www.e-ostadelahi.fr/eoe-fr/eben-alexander-un-neurochirurgien-raconte-sa-propre-experience-de-mort-imminente/

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  • Stop aux petites phrases assassines"Ces petites phrases assassines sont comme un essaim de guêpes qui tuent un homme en le piquant toutes en même temps. Laquelle a finalement infligé la piqûre fatale ? Celle qui, ajoutée aux autres, a entraîné la mort ? Personne ne sait.

    Il en est de même des petites phrases assassines, comme les gouttes d’eau qui remplissent peu à peu le vase, elle sature l’espace vital de celui ou celle qui les subit, jusqu’à la rupture. Cette rupture peut être retournée contre lui : c’est la dépression, le burnout, la tentative de suicide … ou contre les autres : « le pétage de plombs », la méchanceté, le harcèlement en retour vers d’autres proies…"

    De quoi faire un examen de conscience, lire l'article en entier. 

    https://www.linkedin.com/pulse/stop-aux-petites-phrases-assassines-isabelle-barth

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